Stell dir vor, du bist alleine mit dem Fahrrad in der Natur und hast alles dabei, was du benötigst. Du entscheidest, wie der Verlauf der Route aussieht. Minimalismus und Naturverbundenheit sorgen dafür, dass du den stressigen Alltag hinter dir lässt und dich frei und selbstbestimmt fühlst. Oder du erlebst tolle Momente und spannende Outdoor-Abenteuer mit Gleichgesinnten und lässt dich durch die Energie der Gruppe beflügeln – das alles kann Bikepacking sein und noch viel mehr…

Bikepacking ist in aller Munde und wahrscheinlich eines der am stärksten wachsenden Segmente des Radsports.

Dennis

Diese besondere Form des Radreisens bringt neue Fahrer auf das Rad und hilft erfahrenen Bikern neue Wege und Möglichkeiten zu finden, die sie auf der herkömmlichen Art des Radreisens nicht erkunden könnten.

Bikepacking hat zudem neue Routen, Events, Fahrräder, Komponenten, Ausrüstung und vieles mehr geschaffen.

Doch was genau ist Bikepacking eigentlich? Welche Ausrüstung wird dafür benötigt und was sind die Unterschiede zu einer herkömmlichen Fahrradreise?

In diesem Artikel findest du die wichtigsten Bikepacking-Grundlagen, damit auch du bald in dein erstes Bikepacking-Abenteuer aufbrechen kannst.

Inhaltsverzeichnis

• Begriffsklärung und Prinzipien des Bikepacking
• Offroadfähiger Alleskönner – Das „richtige“ Bikepacking Fahrrad
• Leicht und flexibel – Bikepacking Taschen
• Nur das Nötigste – Die Bikepacking Ausrüstung
  • Fahrradausrüstung
  • Schlafsystem
  • Kleidung
  • Kochausrüstung
  • Hygiene- und Erste-Hilfe-Ausrüstung
  • Werkzeuge und Ersatzteile
  • Essen und Trinken
  • Sonstiges
• Einfach raus und machen!
  • Über den Autor dieses Artikels

Begriffsklärung und Prinzipien des Bikepacking

Der Begriff Bikepacking setzt sich aus den Wörtern Bike (Fahrrad) und Backpacking (Rucksackwandern) zusammen.

Kurz und knapp ist Bikepacking die abenteuerliche Variante einer mehrtägigen Fahrradtour mit minimalistischer Gepäckausstattung.

Dennis

Vom Zelt bis hin zum Campingkocher haben Bikepacker alles dabei, was sie für ihr Outdoor-Abenteuer benötigen und transportieren es an ihrem Rad. Im Gegensatz zu einer mehrtägigen Fahrradtour mit einem klassischen Tourenfahrrad, die allgemein auf asphaltierten Straßen stattfindet, sind Bikepacker häufig etwas naturnaher unterwegs.

Moderne, strapazierfähige Materialien und ultraleichte Koch- und Campingausrüstung sorgen zudem dafür, dass sich das benötigte Transportvolumen und das Gewicht drastisch reduziert haben. Auf Gepäckträger und schwere Fahrradtaschen kann deshalb immer häufiger verzichtet werden. Durch den Einsatz spezieller Bikepacking-Taschen ist es möglich, das Gepäck an fast jedem Fahrrad anzubringen.

Diese Flexibilität und die minimalistische Ausstattung ermöglichen Bikepacking-Touren abseits asphaltierter Straßen und Radwege, die für „normale“ Radreisende nicht befahrbar wären.

Offroadfähiger Alleskönner – Das „richtige“ Bikepacking Fahrrad

Bikepacking ist gerade deshalb so beliebt, weil es nicht in eine starre Definition gezwängt werden kann – Bikepacking ist das, was du daraus machst! Das gilt ebenso für die Wahl des passenden Fahrrades.

Diese Vielseitigkeit spiegelt sich auch in den Fahrrädern wider, die beim Bikepacking zum Einsatz kommen. Das „richtige“ Bikepacking-Fahrrad gibt es daher nicht wirklich.

Wenn du vorhast, dich auf einen Bikepacking-Trip auf Schotterpisten und Waldwegen zu begeben, sollte dein Fahrrad jedoch einige Grundvoraussetzungen erfüllen.

Ein Bikepacking Fahrrad sollte zunächst einmal bequem und geländetauglich sein.

Mountainbikes, Cyclocrosser, Gravelbikes oder sogenannte Adventure-Bikes sind daher sehr beliebte Räder für den Einsatz bei einer Bikepacking-Tour.

Eine bequeme Sitzposition ist das A und O, wenn es um das Bikepacking geht. Vor der ersten Tour solltest du daher auf die richtige Einstellung (Lenkerposition, Sattelhöhe etc.) des Fahrrads achten und unbedingt eine ausgiebige Probefahrt absolvieren (mit Gepäck).

Auch wenn beim Bikepacking vergleichsweise wenig Gepäck und Ausrüstung mit an Bord sind, solltest du bei der Wahl des Fahrrads ein Augenmerk auf das zulässige Systemgewicht (Fahrrad+Ausrüstung+Fahrer) haben. Ein beladenes Bike inklusive Fahrer kann schnell 100 kg und mehr erreichen.

Das maximal zulässige Systemgewicht ist hauptsächlich von der Laufrad – Reifen Kombination und der Rahmengeometrie abhängig. Wie hoch dieses Gewicht ist, erfährst du in der Bedienungsanleitung deines Fahrrads oder über den Hersteller.

Du hast kein passendes Fahrrad und möchtest trotzdem gerne einmal Bikepacking ausprobieren? Um mit dem Bikepacking zu starten, musst du dir nicht sofort ein neues Rad anschaffen. Zu Beginn kannst du im Freundes- und Bekanntenkreis nachfragen, ob dir jemand sein Rad für ein Wochenende ausborgt.

In größeren Städten und Ballungsräumen gibt es mittlerweile auch immer mehr Verleih-Dienstleister, bei denen du dir für etwas Geld Fahrräder ausleihen kannst.

Leicht und flexibel – Bikepacking Taschen

Anders als beim klassischen Radreisen kommen beim Bikepacking keine großvolumigen Packtaschen zum Einsatz, die an Gepäck- und/oder Gabelträgern befestigt werden müssen.

Große Packtaschen haben ihre Vorteile, da sie in Sachen Ladekapazität deutlich mehr zu bieten haben als die kompakten Bikepacking-Taschen. Viel Platz lädt jedoch auch dazu ein, viel mitzunehmen. Es passiert daher schnell, dass das Rad überladen und somit behäbig und schwer steuerbar wird.

Bei Fahrradtouren auf gut ausgebauten Radwegen und Asphaltstrecken mag dieser Nachteil nicht so sehr von Relevanz sein. Möchte man aber ein agiles, offroadfähiges Bike haben, sind die großen und schweren Packtaschen nicht mehr die erste Wahl.

Durch die wesentlich kleineren und leichteren Bikepacking-Taschen wird man bereits dazu gezwungen weniger einzupacken und sich auf die nötigsten Ausrüstungsgegenstände zu beschränken.

Neben dem geringen Gewicht haben Bikepacking-Taschen zudem den großen Vorteil, dass sie ohne Gepäckträger oder ähnlichem am Fahrrad angebracht werden können. Die Spezialtaschen werden mithilfe von Klettverschlüssen oder Gurten am Rad montiert und können so an nahezu jeder Rahmengeometrie befestigt werden.

Ein Basis Bikepacking-Taschen-Setup besteht aus:

• Einer Rahmentasche (Frame Bag);
• Einer Lenkertasche (Lenkerrolle / Handlebar Bag);
• Einer Satteltasche (Seat Bag)

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• Die Satteltasche von Topeak nimmt bis zu 15 Liter in beiligendem wasserdichtem Packsack oder ein ähnlich geformtes Gepäckstück auf
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Wird darüber hinaus noch mehr Transportvolumen benötigt, kann dies durch weitere kleine Zubehörtaschen geschaffen werden. Vorbautaschen, Oberrohrtaschen oder Taschen, die mithilfe von speziellen Haltern (Cargo Cages) an der Gabel befestigt werden, bieten zusätzlichen Platz und können flexibel an- und abmontiert werden.

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Nur das Nötigste – Die Bikepacking Ausrüstung

So individuell wie die Bedürfnisse, die jeder Bikepacker hat, fällt auch die Art der Bikepacking-Ausrüstung aus. Um die richtige Ausrüstung zu finden, musst du dir zunächst Gedanken über deine Tour machen.

• Findet die Tour im Sommer oder im Winter statt?
• Wie lange wird der Trip dauern?
• Verpflegst du dich autark oder wirst du in Imbissen und Restaurants essen?
• Schläfst du im Zelt oder bevorzugst du Jugendherbergen oder Pensionen?

Diese und noch weitere Fragen haben Einfluss darauf, wie deine Bikepacking-Ausrüstung aussehen wird. Bikepacking-Packlisten sehen daher nicht immer gleich aus. Es gibt jedoch einige Grundelemente, die immer vorhanden sind und je nach Tour angepasst werden können.

Fahrradausrüstung

Neben deinem Fahrrad sind Ausrüstungsgegenstände wie Helm, Beleuchtung, Klingel, Telefonhalterung, Trinkflaschen und natürlich die Bikepacking-Taschen in dieser Kategorie zu finden.

Schlafsystem

Zelt, Schlafsack und Schlafmatte sind die Grundelemente der Schlafausrüstung. Mit Gadgets wie einem aufblasbaren Kissen oder einem Schlafsack-Inlett kann das Schlafsystem erweitert werden. Ultraleicht-Bikepacker bevorzugen oft auch leichte Tarps (einfache Plane) oder Biwak Säcke (wetterfeste Schlafsackhülle), um das Gewicht des Schlafsystems zu reduzieren.

Kleidung

Bei mehrtägigen Touren empfiehlt es sich, Fahrradkleidung wie Radhose, Jacke, Trikot, Brille, Handschuhe und ggf. Regenbekleidung mit einzupacken. Alles, was du nicht am Körper trägst, kommt in die Bikepacking-Taschen. Denke auch daran, dir einen Satz „Lagerkleidung“ mitzunehmen. Diese Kleidung ziehst du nach der Tour zum Entspannen und zum Schlafen an.

Kochausrüstung

Möchtest du selber kochen und nicht auf Restaurants oder Imbisse angewiesen sein, dann benötigst du einen Outdoor-Kocher (Gas, Spiritus etc.). Leichtes, minimalistisches Besteck, wie z. B. einen „Göffel“ (Kombination aus Gabel und Löffel) und ein scharfes Messer gehören ebenfalls mit in die Bikepacking-Küche.

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• Langlebige Löffelgabel: Hergestellt aus strapazierfähigem Edelstahl, damit Sie Ihr Lieblingsessen in vollen Zügen genießen können
• Völlig sicher: hitzebeständig, ungiftig, spülmaschinenfest
• Dicke: 2 mm; Gesamtlänge: 19cm. Der Spork ist perfekt für Ihren Rucksack, Ihr Boot, Ihren Picknickkorb, Ihre Brotdose, Ihre Handtasche oder Ihre Aktentasche. Ideal für Arbeit, Hochschule oder Schule
• Doppelte Verwendung: Alles in einem Löffel, einer Gabel, was die Handhabung und Reinigung erheblich erleichtert
• Paket enthalten: 2 Stück Löffel, 1 Stück Beutel

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Hygiene- und Erste-Hilfe-Ausrüstung

Auch wenn die Hygiene unterwegs etwas spartanischer ausfällt als im heimischen Badezimmer, sollte an ein Minimum von Hygieneartikeln gedacht werden. Dazu gehören Zahnbürste, Zahnpasta, Seife, Duschgel (kleine Größen) und Toilettenpapier oder Feuchttücher. Ergänzt werden kann diese Basis Ausrüstung z. B. durch persönliche Medikamente, Mückenspray, Sonnencreme, Ohrstöpsel sowie ein Erste-Hilfe-Set.

Werkzeuge und Ersatzteile

Eine Panne, die nicht selber repariert werden kann, bedeutet nicht selten den Abbruch einer Tour. Eine Werkzeuggrundausstattung ist daher ein „muss“ für alle Bikepacker. Multitools sind praktischer Helfer, die viele gängige Werkzeuge enthalten. Eine Luftpumpe und ein Reifenflick-Set inklusive Reifenheber sind Standardtools und sollten einen festen Platz in deinen Taschen haben. Je nach Bedarf und Länge der Tour können noch Verschleißteile wie Bremsbeläge, Schaltzüge oder Kettenglieder mitgenommen werden.

Essen und Trinken

Bikepacking ist Ausdauersport. Der gesteigerte Bedarf an Energie und Flüssigkeit wird häufig unterschätzt. Unser Körper benötigt regelmäßig Nachschub von Energie und Flüssigkeit. Neben den Hauptmahlzeiten solltest du daher immer energiereiche Snacks (Energieriegel, Gels, Nüsse, Trockenobst) und ausreichend Wasser dabeihaben. In Gegenden mit einer guten Infrastruktur, kannst du deine Vorräte auch unterwegs, in Supermärkten oder Kiosken wieder auffüllen. Das hat den Vorteil, dass du nicht deine gesamten Vorräte von Anfang an transportieren musst (Gewicht).

Sonstiges

Alles kann, nichts muss. Jeder Bikepacker hat unterschiedliche Bedürfnisse an seine Ausrüstung. Sinnvolle Ergänzungen zur Standardausrüstung können z. B. eine Taschenlampe, Ersatzbatterien, die Lieblingssandalen oder ggf. eine Kamera sein. Auch auf Unterhaltung in Form eines Buches, Kindles oder iPads möchte manch ein Radreisender nicht verzichten. Egal, was du zusätzlich einpacken möchtest, es sollte immer der minimalistische Anspruch und ein möglichst geringes Gewicht im Fokus stehen, – auch wenn gerade das besonders schwerfällt.

Einfach raus und machen!

Freiheit, Naturverbundenheit, Lagerfeuerrauch und Abenteuer. Eine Bikepacking-Tour kann ein tolles Erlebnis werden, wenn du dich ein wenig darauf vorbereitest. Damit du nichts vergisst, empfiehlt es sich vor der Tour eine Packliste anzufertigen, die du nach und nach abhaken kannst.

Wenn du Bikepacking-Anfänger:in bist, versuche zunächst einmal mit den Ausrüstungsgegenständen zu starten, die du bereits besitzt. Es spricht auch nichts dagegen sich bei Freunden und Bekannten etwas Ausrüstung auszuleihen, um auszuprobieren, ob Bikepacking etwas für dich sein kann.

Wenn dich die Faszination des Bikepackings einmal gepackt hat, bin ich mir sicher, dass du mehr davon willst. Steht dein Entschluss fest, dich regelmäßiger in ein Bikepacking-Abenteuer zu begeben, kannst du dir nach und nach eine bessere Ausrüstung zulegen.

Raus und Machen ist das beste Mittel, um Zweifel und Bedenken im Vorfeld abzulegen. Das steigert auch deine mentale Stärke, wenn du einfach mal machst. Du wirst schnell herausfinden, welche Aspekte dir wichtig sind und auf welche Ausrüstung du ggf. verzichten kannst. Ist der erste Schritt einmal getan, kannst du den Spaß und den Hauch von Abenteuer genießen, die dich für kurze Zeit aus deinem Alltag entführen…

Happy Bikepacking!

Über den Autor dieses Artikels

Dennis Wittmann ist leidenschaftlicher Bikepacker und Herausgeber der Webseite Simple-Bikepacking.de. Auf Simple-Bikepacking werden besonders Einsteiger und Anfänger angesprochen, die auf der Suche nach einfachen und verständlichen Informationen und Tipps rund um die Themen Bikepacking und Radreisen sind.

Der Beitrag Bikepacking Grundlagen – Das Einsteiger 1×1 für deine erste Bikepacking-Tour wurde zuerst auf dieser Website veröffentlicht: fitnesswelt.com

Radfahren macht mit der richtigen Ausrüstung einfach mehr Spaß. Doch nicht jedes Zubehör muss ein Radsportanfänger gleich besitzen, um ordentlich Fahrrad fahren zu können. Wir verraten dir, mit welcher Ausrüstung du als Anfänger besser und bequemer Fahrradfahren kannst und welche Gadgets oder Klamotten nicht unbedingt zur Grundausstattung gehören.

In diesem Beitrag findest du Inspirationen und Ideen für Radsport-Anfänger. Je nach Radsportart kann noch weiteres Equipment hinzukommen.

Inhaltsverzeichnis

• Grundausstattung für Radfahrer – Must-haves!
  • Fahrradhelm
  • Ein passendes, funktionsfähiges Fahrrad
  • Radhose
  • Klingel
  • Beleuchtung
  • Werkzeug & Ersatzschlauch
  • Kettenöl
• Ausrüstung für ambitionierte Radfahrer – Nice-to-have
  • (Fahrrad-)Brille
  • Fahrradtrikot
  • Fahrradhandschuhe
  • Satteltasche
  • Fahrradschloss
  • Fahrradtacho
  • Klickpedale und Klickschuhe
  • Putzmittel und Bürsten
  • Trinkflasche und Flaschenhalter
  • Über die Autorin dieses Artikels

Grundausstattung für Radfahrer – Must-haves!

Folgendes gehört zur absoluten Grundausstattung eines jeden Radfahrers. Must-haves zum Radfahren, die wir dir gerne empfehlen.

Fahrradhelm

In Deutschland gibt es keine Helmpflicht für Radfahrer. Dennoch sollte ein passender Fahrradhelm zu der Grundausstattung eines jedes Radfahrers dazu gehören. So ein Fahrradhelm schützt nicht nur den eigenen Kopf. Mit ihm fungierst du auch als Vorbild für andere Radfahrer.

Achte dabei darauf, dass der Fahrradhelm passend sitzt, ohne dabei zu drücken. Zwischen dem Verschluss am Kinn und der Haut sollte ein Finger passen – mehr nicht. Wenn der Helm zu locker sitzt, kann dieser beim Sturz verrutschen.

Solltest du einen Fahrradhelm für unnötig erachten, findest du dich sicher in den 10 Gründen, warum du (k)einen Fahrradhelm tragen solltest, wieder.

Ein passendes, funktionsfähiges Fahrrad

Ohne Fahrrad, kein Radfahren. Doch, wenn das Fahrrad nicht richtig passt, dann macht das Radfahren auch keinen Spaß. Ein unpassendes Fahrrad kann zu folgendem führen:

• Schmerzen
• Verspannungen
• Verletzungen
• Haltungsfehler

Aus diesem Grund sollte vor dem Fahrradkauf unbedingt die passende Rahmengröße ermittelt werden. Eine Probefahrt vor dem Kauf empfehlen wir dir auch.

Außerdem sollte das Fahrrad funktionstüchtig sein. Kontrolliere die Bremsen, Reifen und die Schaltung vor deiner Fahrt. Im Idealfall wartest du dein Fahrrad regelmäßig selbst oder überlässt dies dem Profi aus der lokalen Fachwerkstatt.

Radhose

Radfahren ohne Radhose? Das geht! Allerdings bringt das oft Druckschmerzen und Reibung mit sich. Darum empfehlen wir jedem Radsportanfänger den Kauf einer hochwertigen Radhose. So eine Radhose ist nicht nur langlebig, sondern auch atmungsaktiv und verhindert schlimmere Verletzungen im Intimbereich.

Wichtig ist dabei, dass die Radhose gut passt und sitzt. Im regionalen Sportgeschäft lohnt es sich, verschiedene Radhosen anzuprobieren, um so die passendste zu finden. Wer auf Nummer sicher gehen möchte, sollte mit der Radhose auch etwas in die Hocke gehen, um so die Sitzhaltung auf dem Fahrrad zu simulieren. Wenn dabei das Polster noch an Ort und Stelle bleibt ohne zu drücken, ist die Radhose ideal.

Klingel

Eine Klingel kostet nicht viel und verhindert den ein oder anderen Streit zwischen Fußgängern und Radfahrern. Gerade, wenn du oft in der Stadt oder auf belebten Wegen unterwegs bist, ist eine Klingel am Fahrrad ein absolutes Muss.

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Beleuchtung

Gerade, wer gerne bei schlechten Wetterverhältnissen oder in der Dunkelheit unterwegs ist, sollte auf keinen Fall auf eine gute Beleuchtung verzichten. Frontlicht, Rücklicht und Speichenreflektoren sorgen für Sicherheit auf dem Fahrrad.

Werkzeug & Ersatzschlauch

Ein Multitool, eine Luftpumpe und einen Ersatzschlauch gehören unserer Meinung nach zu der Grundausrüstung eines jeden Radfahrers. Im Zweifelsfall ist ohne diese Ausrüstung die Tour schneller vorbei als erwartet. Auf YouTube findest du tolle Anleitungen, wie du selbstständig einen Fahrradschlauch wechseln kannst.

Kettenöl

Kettenöl ist das Mindeste an Fahrradpflege, was du als Radsportanfänger zu Hause haben solltest. Ein gutes Kettenöl verlängert nicht nur die Lebensdauer deiner Kette, sondern sorgt auch dafür, dass diese ruhiger läuft.

Alles Weitere sind Produkte, die Nice-to-have sind. Vergiss nicht: Material und Ausrüstung ersetzen keine Kondition beim Radfahren.

Ausrüstung für ambitionierte Radfahrer – Nice-to-have

Folgende Ausrüstung eignet sich nicht nur gut als Geschenkidee für Fahrradanfänger, sondern erleichtert auch das Radfahren. Diese Ausrüstung kann nach und nach erworben werden, wenn dir das Radfahren wirklich Spaß macht. Wir empfehlen dir, erst einmal das Radfahren lieben zu lernen, bevor du direkt dein komplettes Geld in teure Ausrüstung investierst.

(Fahrrad-)Brille

Eine Brille beim Radfahren schützt vor Wettereinflüssen, Insekten und Wind. Ein gutes, freies Sichtfeld ist wichtig für die Sicherheit beim Radfahren. Für den Anfang reicht da eine günstige Sportbrille, die Sonnenbrille oder die Alltagsbrille.

Fahrradtrikot

Gerade Anfängern reicht anfangs gut ein Sportshirt zum Radfahren aus. Wenn du irgendwann ambitionierter auf dem Fahrrad unterwegs bist, ist ein Fahrradtrikot sehr praktisch. Neben dem windschnittigen Schnitt bieten Fahrradtrikots auch oft noch Taschen am Rücken als Stauraum für Riegel, Smartphone und Schlüssel.

Fahrradhandschuhe

Fahrradhandschuhe schützten nicht nur deine Hände bei Stürzen, sondern sie sorgen auch für mehr Komfort und Grip am Lenker.

Satteltasche

Eine Satteltasche eignet sich hervorragend, um einen Ersatzschlauch, Werkzeug und anderes zu verstauen, ohne den Fahrspaß großartig einzuschränken.

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• ULTRALEICHT: Das minimale Gewicht der kleinen Satteltasche sorgt für optimalen Tragekomfort ohne zusätzliche Belastung. Die Velcro Klett-Befestigung gewährleistet eine einfache Befestigung
• FUNKTIONAL: Mit zwei Innentaschen bietet die Rennradsatteltasche organisierten Stauraum für dein Fahrradreparaturset. Der integrierte Blinklichthalter sorgt für Sicherheit bei jeder Fahrt
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Fahrradschloss

Wenn du öfters dein Fahrrad unbeaufsichtigt stehen lassen musst, gehört auch ein Fahrradschloss zur optimalen Grundausrüstung.

Fahrradtacho

Ein Radsportanfänger benötigt keinen High End Fahrradcomputer, um seine Fahrten auszuwerten und zu analysieren. Ein günstiger Fahrradtacho kann dagegen gut motivieren und einen groben Überblick über die Touren verschaffen. Solche Tachos gibt es oft schon günstig gebraucht oder neu im Radladen um die Ecke.

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• Funktionen:
• Übertragung: wired.
• Sieben Sprachen
• Geschwindigkeit: aktuell, Durchschnitt und maximal
• Geschwindigkeit Vergleich

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Klickpedale und Klickschuhe

Klickpedale und Klickschuhe helfen dir beim Radfahren, einen runderen Tritt zu erreichen. Besonders für Fahrrad-Anfänger mit Knieproblemen ist das eine gute Investition – aber auch für ambitioniertere Radfahrer, die einfacher den Berg hochkurbeln wollen.

Putzmittel und Bürsten

Wer sein Fahrrad liebt, sollte es auch pflegen. Denn nur ein gepflegtes Fahrrad ist ein sicheres und schnelles Fahrrad. Für den Anfang reicht ein günstiges Bürstenset und einen Eimer mit etwas Spülmittel und Wasser zur Fahrradreinigung. Wenn du das ganze Etwas professioneller betreiben möchtest, empfiehlt sich ein Fahrradreiniger und spezielle Pflegemittel. Aber auch das ist nice-to-have.

Trinkflasche und Flaschenhalter

Das Trinken beim Radfahren wird oft unterschätzt oder vergessen. Mit einer Trinkflasche, die direkt am Fahrrad befestigt werden kann, fällt das Trinken unterwegs beim Radfahren leichter.

Gerade Radsportanfänger finden Equipment oft günstig gebraucht auf Kleinanzeigenportalen oder bei lokalen Radsportlern, die ihre Ausrüstung aussortieren. Nachfragen lohnt sich immer.

Über die Autorin dieses Artikels

Lisa ist eine echte Genussbikerin. Sie unterstützt vor allem Radsportanfänger dabei, sich zu verbessern und Probleme zu eliminieren.

Sie fährt selbst mehrere tausend Kilometer auf dem Rad und startet auch bei regionalen Wettkämpfen. Lisa ist hauptsächlich mit dem Mountainbike, aber auch dem Rennrad unterwegs.

Neben ihrer Tätigkeit als Redakteurin für Radsport im Fitnesswelt-Team schreibt Lisa auch auf ihrem Blog LisasBunteWelt über gesunde Ernährung und Radsport.

Der Beitrag Fahrradausrüstung für Anfänger – Grundausstattung wurde zuerst auf dieser Website veröffentlicht: fitnesswelt.com