Mobility Training – Der Weg zu mehr Beweglichkeit
Mobility Training ist mittlerweile voll im Trend. Hier erfährst du, was es damit auf sich hat, wofür es gut ist und wie du von Mobility … Read more
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Kaum jemand nutzt isometrisches Training. Obwohl es viele Vorteile für dein Training hat. Welche das sind, erfährst Du in diesem Beitrag. Inhaltsverzeichnis 1. Was ist … Read more
Hier erfährst Du, wie du Human Flag Schritt für Schritt richtig übst und was du noch dabei beachten musst, Verletzungen zu vermeiden. Inhaltsverzeichnis Was trainierst … Read more
Die Dragon Flag sieht nicht nur anspruchsvoll aus, sondern ist auch eine extrem wirkungsvolle Übung zum Aufbau von Körperspannung. Wie du sie lernst, erfährst du … Read more
In diesem Beitrag bekommst du die 8 besten Übungen für ein effektives Abs Workout. Das ganze Workout dauert gerade mal 10 Minuten und kann überall … Read more
In diesem Beitrag erfährst du, mit welchen Übungen du dir ein effektives Ganzkörpertraining ohne Geräte für zuhause erstellen kannst und welche Vorteile es hat. 1. … Read more
Besonders im Frühling und Sommer ist das Outdoor Training beliebt. Hier erfährst du, warum du es am besten das ganze Jahr lang durchziehen solltest. Inhaltsverzeichnis … Read more
In diesem Beitrag erfährst du, warum das Zirkeltraining zu Unrecht ein eingestaubtes Image hat und warum es eigentlich schon längst wieder in der Fitnessszene beliebt … Read more
Körperspannung ist für Calisthenics, aber auch viele andere Sportarten der Schlüssel zu besseren Leistungen. Hier erfährst du, wie deine Körperspannung trainieren kannst. Inhaltsverzeichnis Was ist … Read more
Das Tabata Training wird gerne auch als das effizienteste Workout der Welt betitelt. Es dauert nur 4 Minuten. Aber reicht das für sichtbare Trainingserfolge? Inhaltsverzeichnis … Read more