Muskelaufbau – die 5 goldenen Regeln für Muskelwachstum
Wenn Du gerne Muskeln aufbauen möchtest, aber Dir nicht ganz sicher bist, wo Du anfangen sollst, bist Du hier genau richtig. Das gilt auch, wenn … Read more
Die 6 großen Muskelgruppen – Funktion und Training
Über 650 verschiedene Muskeln befinden sich im menschlichen Körper. Wenn Du von den vielen Vorteilen von Krafttraining profitieren und damit Deinen Körper und damit auch … Read more
Kreatin und Muskelaufbau – Wie viel es Dir wirklich dafür bringt
Kreatin und Muskelaufbau gehören für viele Kraftsportler fest zusammen. Immerhin gehört es zu den am gründlichsten erforschten Nahrungsergänzungen mit nachgewiesener Wirkung auf die Kraftleistung. Kreatin … Read more
Dranbleiben – 6 Tipps, wie es Dir leichter fällt
9 von 10 Menschen geben in Umfragen an, dass sie ihre Ziele nicht erreicht haben, weil sie es nicht schaffen, lang genug am Ball zu … Read more
Idealgewicht berechnen und verstehen
Die Frage nach dem Idealgewicht ist alles andere als einfach zu beantworten. Dennoch wird häufig danach gefragt und gesucht, wie man sein Idealgewicht berechnen oder … Read more
Fitnesswelt-Expertenrunde: die 14 besten Blogartikel zum Thema Zuckerfrei
Im Rahmen der Aktion Zuckerfrei des Fitnesswelt-Redaktionsteams haben wir Blogger*innen und andere Expert*innen dazu aufgerufen, uns ihre besten Inhalte zum Thema zu schicken. Anschließend hatten … Read more
Sind Muskeln schwerer als Fett? Und verwandte Fragen, deren Antwort Du kennen solltest.
Sind Muskeln schwerer als Fett? Das hört man immer wieder. Was ist wirklich dran an dieser Weisheit der Fitnessszene? – Und warum ist es für … Read more
Ziele setzen und erreichen – 5 Tipps, wie Du das schaffst, was Du Dir vornimmst
Hast Du Dir ein großes Ziel gesetzt, aber es nicht geschafft, dieses auch zu erreichen? Hast Du irgendwann aufgegeben oder einfach den Weg und das … Read more
3 Übungen, mit denen Du Deine Rückenmuskulatur trainieren solltest
Der Großteil der Menschen in unserem Land leidet früher oder später regelmäßig unter Rücken- oder Nackenschmerzen. Durch einen starken, gut trainierten Rücken ließe sich das … Read more
Muskelaufbau im Alter – darauf solltest Du achten
Willst Du bis ins hohe Alter noch fit, gesund und leistungsfähig sein? Gezielter Muskelaufbau im Alter hilft Dir dabei, Dich dem Image vom alten, gebrechlichen … Read more