Jahn
Wenn Du Dich wieder einmal zu einer Trainingseinheit motivieren musst, ist alles wertvoll, was Dich dabei unterstützen kann. Eine unheimlich motivierende und inspirierende Wirkung können … Read more
Die Core-Muskulatur wird beim Training gerne einmal vernachlässigt. Dabei erfüllt sie eine Menge wichtige Funktionen. Jeder Mensch und erst recht jeder Sportler profitiert von einem … Read more
Wenn es um Muskelaufbau und die richtige Ernährung dafür geht, denken die meisten Menschen zuerst an Eiweiß. Kein Wunder, schließlich ist ohne genug Proteine Muskelaufbau … Read more
Auf dem Weg zu Deinem Ziel ist Motivation ein wichtiger Steigbügel. Wenn Du etwas wirklich willst und Dich mit Deiner Zielsetzung beschäftigt hast, solltest Du … Read more
Das Beintraining wird von vielen Fitnessstudiobesuchern vernachlässigt. Dabei ist es essenziell, auch Deine Beinmuskeln zu trainieren. Nicht nur für ein ausgewogenes Aussehen und schnellen Muskelaufbau, … Read more
Wenn Du möglichst schnell Muskeln aufbauen möchtest, dann gibt es dabei so einige Dinge zu beachten. Welche davon die wichtigsten sind und wie Du sie … Read more
Selbstzweifel – jeder hat sie hin und wieder und keiner hat sie gerne. Damit Du besser mit ihnen umgehen kannst, habe ich in diesem Artikel … Read more
Die meisten Läufer wollen einfach nur laufen. Sie vermeiden möglichst jedes Stabilisations- oder gar Krafttraining. Im Gegensatz zum Laufen macht ihnen das einfach keinen Spaß. … Read more
Einmal im Jahr kommen in Hannover bis zu 100 Menschen zur FiBloKo zusammen. Trainer, Blogger, Influencer, Fitnessstudiobetreiber, Physiotherapeuten, Athleten und viele andere aus der Fitnessbranche … Read more
„Veganer Muskelaufbau? Wie soll das denn funktionieren? Die bekommen doch gar nicht genug Eiweiß.“ – Das ist ein Argument vieler (teils auch erfahrener) Kraftsportler und … Read more